Het geeft een fantastisch gevoel om samen met je partner en kinderen een gezin te vormen. Maar wat als je merkt dat je elkaar als partners een beetje vergeet? Alle zorg voor de kinderen kan op je relatie drukken. Hoe houd je je relatie goed en word je een beter team? 

Spreek je behoeftes uit
Het kan je hart luchten om je behoeftes te bespreken met je partner. Zorg goed voor jezelf en kom voor jezelf op. Hoe geef je het best je behoeftes aan bij je partner? Probeer allereerst vanuit jezelf te praten. Zeg bijvoorbeeld “Ik zou het fijn vinden als we het naar school brengen van de kinderen kunnen verdelen”. Dit werkt beter dan vanuit ‘jij’ praten. Als je zegt:“Jij kan ook wel eens wat meer in het huishouden doen.”, is de kans groot dat je partner zich aangevallen voelt. Zeg liever duidelijk vanuit jezelf wat je ander wil. Spreek ook uit hoe je je voelt onder de huidige situatie.

Geef het goede voorbeeld
Let niet alleen op het gedrag van een ander, maar kijk ook kritisch naar jou eigen houding en gedrag. Probeer bij jezelf dingen te veranderen en leg de oplossing van een probleem niet alleen bij je partner neer. Geef aandacht aan je partner, geef complimentjes, doe wat extra in het huishouden als je partner even minder goed in zijn vel zit. Als je iets geeft wat je zelf ook graag wilt, kan dit een positief effect hebben op je relatie.

Accepteer elkaar
De perfecte partner bestaat niet. Je kunt niet in alle behoeftes van elkaar voorzien. Wees realistisch. Misschien ben je er vaak te moe voor, het is belangrijk om ook met andere mensen in je omgeving af te spreken. Om mee te lachen of om een goed gesprek mee te hebben. Waardeer je partner voor wat je wel met elkaar hebt. Leg de lat niet te hoog.

Val elkaar niet af
Elkaar afvallen is een valkuil waar iedere ouder wel eens intrapt. Je partner spreekt je kind aan op iets en jij zegt dat het zo erg toch niet is. Zo zeg je eigenlijk tegen je kind dat hij of zij papa of mama niet serieus hoeft te nemen. Ben je het niet met elkaar eens, ga hier dan later het gesprek over aan. Zonder de kinderen erbij. Als jullie meer op een lijn komen, is het eenvoudiger om elkaar te steunen.

Regel een oppas
De meeste ouders voelen zich bezwaard als zij een beroep doen op iemand om op te passen. Misschien doe je dit dus alleen voor sociale verplichtingen waar je samen naartoe wilt. Toch is het goed om ook eens oppas te regelen zodat jullie er samen even uit kunnen. Misschien kun je een oppas vinden die je betaalt? Dan voel je je minder bezwaard? Het is goed voor je relatie om samen iets leuks te ondernemen. Je relatie is per slot van rekening de basis van het gezin.

Hulp voor je relatie?
Kom je er samen niet uit, dan kun je hulp inroepen. Bijvoorbeeld van iemand uit je omgeving of van een maatschappelijk werker. Of investeer in je relatie met relatietherapie. Een buitenstaander kan met een objectieve blik meekijken en de knelpunten benoemen. En samen met jullie kijken hoe deze aangepakt kunnen worden. Vraag al in een vroeg stadium hulp in en wacht niet totdat jullie het samen niet meer zien zitten.